Anti-aging Supplementen

Vanaf je 25e maakt je lichaam minder collageen aan.
De eerste tekenen van huidveroudering ontstaan ongeveer rond het 25e levensjaar. Dit komt doordat het lichaam minder collageen aan maakt. Ongeveer 1% per jaar minder! Ons lichaam bestaat voor ongeveer 30% uit collageen. Specifieker; 70% van de droge stof van onze huid en 70% van onze botmassa en bindweefsels bestaat uit dit eiwit. Collageen is een soort bindmiddel, noem het maar een soort lijm, wat ons lichaam bij elkaar houdt. Er bestaan meer dan 15 soorten collageen, welke op verschillende plaatsen in ons lichaam voorkomen. De meest belangrijke zijn type I, II, III, V en X.

Type I en V komen het meest voor in de (leder)huid, het bindweefsel o.a. rond de gewrichten, de bloedvaten en pezen. Een collageensupplement wordt gemaakt van varkens- of runderhuid en botten van vis.
Type II en X komt veel voor in het kraakbeen, de tussenwervelschijven, ribben en luchtpijp. Kraakbeeneiwit bestaat voor 55% uit collageen Type II. Een supplement met type II wordt veelal gemaakt van kraakbeen van kippenborstbeen.
Type III vinden we ook in de huid en zorgt daar voor wondreparatie. Het is ook aanwezig in de gewrichtsvloeistof welke voor het soepel bewegen van botten en gewrichten zorgt. Een supplement wordt vervaardigd uit de huid van koeien. Zou ook van koeien botten kunnen, maar wordt uit veiligheidsoverwegingen vanwege BSE niet gebruikt.
Type V komt voor in het kraakbeen en bevordert haargroei. Wordt aangetroffen in eidooier en het membraan van kippeneieren.

De diverse typen collageen kan je door middel van de juiste voeding aanvullen door dagelijks bone broth (bottenbouillon) te eten. Dit is een soep welke gemaakt wordt door 24 uur lang botten van runderen, kippen of vissen te koken. Veel eenvoudiger is het om een multi-collageen supplement te gebruiken, waar al deze vijf typen collageen in zitten. Het is verkrijgbaar als smaakloos poeder, wat gebruikt kan worden in smoothies, koffie of thee. Gebruik met melkproducten doet afbraak aan de werking. Het beste effect heeft multi-collageen poeder als het als eerste 's ochtends op een lege maag wordt gebruikt. Dus voor het ontbijt in een kop koffie of thee oplossen. Voor het beste resultaat moet er 30 minuten tijd tussen de multi-collageen inname en het ontbijt zitten.

Vaak worden crèmes en andere smeerseltjes met collageen aangeboden om er een betere huid van te krijgen. Om effect te hebben, moet het in de lederhuid terecht komen. De lederhuid is de huid tussen de opperhuid en de onderhuid. Door het op de opperhuid te smeren, komt het niet of misschien een heeeeel klein beetje op de plaats waar het zijn werking zou moeten doen. Veel beter is het daarom om huidveroudering van binnenuit te bestrijden door collageen via de mond te gebruiken. Onze huid bestaat immers uit zo'n 70% collageen. Met alleen collageen smeren op je gezicht en handen kan je zelf wel begrijpen dat schoonheid van binnenuit beter werkt door dagelijks 10 tot 20 gram collageen in te nemen.

Omdat collageen ook veel voorkomt in het kraakbeen, de gewrichten en in de gewrichtsvloeistof, heeft suppletie een positief effect op gewrichtsklachten zoals o.a. artrose en artritis. Na 90 dagen gebruik zullen de pijnlijke en gezwollen plekken verminderen. Bij het ouder worden daalt ook de aanmaak van collageen in de botten, wat de botdichtheid verlaagd en het risico op letsel verhoogt. Inname heeft eveneens effect op verbetering van de huid, de nagels en de haren.

Niet alle soorten collageen werken goed. Het moet wel door het lichaam worden opgenomen. Door collageenhydrolysaat te gebruiken voorkomt je teleurstellingen. Collageenhydrolysaat heeft een afmeting welke 1000 tot 3000 maal fijner van structuur is dan gewone collageen en daardoor goed kan worden opgenomen.

Terug

Vragen of opmerkingen? Vul het onderstaande formulier in.